COURS en studio
Privé - Semi-privé - Petit groupe
Nos cours sont ouverts à tous, peu importe votre niveau, votre âge ou votre forme physique.
Les cours privés et semi-privés se donnent sur les appareils, les cours de groupe se donnent au sol.
Un seul cours à la fois est dispensé dans le studio.
Tout cours doit être précédé d'une séance d'introduction privée.
Petit groupe Pilates au sol
4-6 personnes · 60 minutes
du 8 septembre au 19 décembre 2025
Pilates Fondamentaux
Lundi 17h30 avec Coco
Apprentissage des principes de base de la méthode Pilates. Renforcement de la musculature profonde et superficielle, amélioration de la posture et de la forme physique. Intégration de la respiration au mouvement, éveil à la conscience corporelle et à la proprioception.
Pilates niveau 1
Lundi 18h40 avec Coco
Mercredi 17h30 avec Nathalie G.
Pilates Niveau Avancé
Mardi à 18:40 avec Nathalie Roy
Pilates Niveau 2
Mardi à 17h avec Nathalie Roy
Mercredi 18h40 avec Nathalie G.
Garuda assis/debout
Vendredi 8:30 heures avec Nathalie Roy
privé · semi-privé
Cours personnalisé axé sur vos besoins et objectifs qui vous permettront d’atteindre vos buts. Que se soit pour le bien-être, la récupération d’une blessure, d’une opération ou afin d’augmenter vos performances sportives.
avec Nathalie Roy: Pilates sur Reformer, Cadilac et Chaise de stabilité, Méthode Garuda sur Reformer
avec Nathalie Gareau: Pilates sur Reformer, Cadilac et Chaise de stabilité
55 minutes du lundi au vendredi
Veuillez me contacter pour prendre un rendez-vous
Une fois l’inscription complétée par courriel nathalie@nathalieroypilates.com, veuillez faire votre paiement par virement Interac.
tarifs
toutes taxes incluses
Introduction en privé
85$
Une séance d'introduction en privé est requise afin de joindre un groupe. Une analyse posturale, un questionnaire santé ainsi que le survol des principes de la méthode Pilates ou de la méthode Garuda, nous permettent de cibler vos besoins et de mieux guider votre future pratique.Privé avec Nathalie Roy
Semi-privé
68$
PRIVÉ AVEC NATHALIE ROY
120$
Privé avec Nathalie Gareau
105$
*Sur appareils et au sol
Groupe au sol
30,50$ Session de 15 semaines 457,50$
30,50$ Session de 14 semaines pour les cours du lundi (congé le 13 oct.) 427$
36$ À la classe
Niché au cœur du Mile-End depuis 2009, le studio est un endroit chaleureux et vivant, qui favorise une progression optimale du mouvement et du bien-être.
Le studio est équipé de deux Reformers - dont un muni d’une tour -, deux chaises de stabilité, d’une barre de stabilité et d’une panoplie d’accessoires pour optimiser le travail au sol. Il est exclusif - un seul cours s’y donne à la fois - accueillant jusqu’à six personnes au sol.
