COURS en studio
Privé - Semi-privé - Petit groupe
Nos cours sont ouverts à tous, peu importe votre niveau, votre âge ou votre forme physique.
Les cours privés et semi-privés se donnent sur les appareils, les cours de groupe se donnent au sol.
Un seul cours à la fois est dispensé dans le studio.
Tout cours doit être précédé d'une séance d'introduction privée.
Petit groupe “Ateliers”
4-6 personnes · 60 minutes
du 1er juillet au 26 août 2026
Pilates Fondamentaux,Niveau 1, 2 et avancé
de retour en septembre
Apprentissage des principes de base de la méthode Pilates. Renforcement de la musculature profonde et superficielle, amélioration de la posture et de la forme physique. Intégration de la respiration au mouvement, éveil à la conscience corporelle et à la proprioception.
Ateliers Pilates mains et pieds
en alternance avec Épaule, hanche et
genou
Lundi 17h15 à 18:30 avec Anna Smith
Ateliers Pilates debout et à la barre
Mercredi 17h15 à 18:30 avec Anna Smith
Garuda
De retour en septembre
Vendredi 8h30 avec Nathalie Roy
privé · semi-privé
Cours personnalisé axé sur vos besoins et objectifs qui vous permettront d’atteindre vos buts. Que se soit pour le bien-être, la récupération d’une blessure, d’une opération ou afin d’augmenter vos performances sportives.
avec Nathalie Roy, Nathalie Gareau et Anna Smith
55 minutes du lundi au vendredi
Veuillez me contacter pour prendre un rendez-vous
Une fois l’inscription complétée par courriel nathalie@nathalieroypilates.com, veuillez faire votre paiement par virement Interac.
tarifs
toutes taxes incluses
Introduction en privé
85$
Une séance d'introduction en privé est requise afin de joindre un groupe. Une analyse posturale, un questionnaire santé ainsi que le survol des principes de la méthode Pilates ou de la méthode Garuda, nous permettent de cibler vos besoins et de mieux guider votre future pratique.
PRIVÉ AVEC NATHALIE ROY
120$
Privé avec Nathalie Gareau et Anna Smith
112$
Semi-privé
68$
*Sur appareils et au sol
Groupe au sol
30,50$ Le cours lorsque vous vous inscrivez pour la session
36$ À la classe
38$ Atelier (75 minutes)
Trio au sol
45$
Niché au cœur du Mile-End depuis 2009, le studio est un endroit chaleureux et vivant, qui favorise une progression optimale du mouvement et du bien-être.
Le studio est équipé de deux Reformers - dont un muni d’une tour -, deux chaises de stabilité, un canon à arc, un correcteur de colonne, et d’une panoplie d’accessoires pour optimiser le travail au sol. Il est exclusif - un seul cours s’y donne à la fois - accueillant jusqu’à six personnes au sol.
