COURS VIRTUELS
Les cours virtuels sont disponibles sur demande
en privé ou en groupe
Inscription en tout temps par courriel
Vous recevrez le lien ZOOM la journée même du cours
Travail de coordination, d'équilibre et de diverses qualités de mouvement au sol
Les cours virtuels de groupe sont composés d'enchaînement de mouvements que j'exécute avec vous pendant 60 minutes. En bougeant, je vous guide avec ma voix et vous propose des modifications. Je ne vais pas vous donner des instructions individuelles pendant le cours. De façon générale, ces entraînements sont de niveau débutant/intermédiaire.
Je m'attends de vous à ce que vous soyez capable de reconnaître quand il vous faut appliquer une modification et quand pousser plus fort lorsque vous en êtes capable. Période de questions à la fin du cours.
Si vous avez des blessures que vous ne pouvez pas contrôler, je vous recommande de ne pas faire ces cours mais plutôt de vous diriger vers un cours privé.
Cours de GROUPE virtuels en direct
60 minutes – Bilingue
6 personnes et plus
Une fois l’inscription complétée par courriel nathalie@nathalieroypilates.com, veuillez faire votre paiement par virement Interac.
privé · semi-privé
60 minutes
sur rendez-vous
Programmes personnalisées à votre rythme, les cours en privé sont un excellent moyen d’apprendre les principes de base du Pilates et d’aborder des domaines d’intérêts spécifiques quelque soit votre niveau et vos besoins.
Les cours en semi-privé vous permettent aussi un travail supervisé, personnalisé et adapté à vos besoin afin d’atteindre vos objectifs.
Tarifs
PRIVÉ
107 $ T.T.C.
SEMI-PRIVÉ
65 $ T.T.C.
GROUPE
29 $ T.T.C.
Tous les cours sont d’une durée de 60 minutes
témoignages
Je pratique le pilates avec Nathalie depuis plus de dix ans. Elle m’a permis de découvrir et de m’approprier mon corps. Très vite, je me suis surprise à appliquer les principes du pilates dans les mouvements de la vie quotidienne. J’habite mon corps avec plus de plaisir, de maîtrise et de conscience. Ma posture s’est améliorée. Je découvre régulièrement des muscles insoupçonnés ou oubliés que Nathalie cible avec une précision chirurgicale et beaucoup d'humour, par des exercices dont l’infinie variété rend sa pratique toujours renouvelée, ludique et énergisante.
- Céline Ceillier
Pilates with Nathalie not only improves my posture, strength, and flexibility, it also helps improve my ability to do other sports - skiing, biking, swimming…
- Thomas Schlich