Nos cours sont ouverts à tous, peu importe votre niveau, votre âge ou votre forme physique.

Les cours privés et semi-privés se donnent sur les appareils, les cours de groupe se donnent au sol.

Un seul cours à la fois est dispensé dans le studio.

Tout cours doit être précédé d'une séance d'introduction privée.

Petit groupe Pilates au sol

4-6 personnes · 60 minutes

du 8 septembre au 19 décembre 2025

Pilates Fondamentaux

Lundi 17h30 avec Coco

Apprentissage des principes de base de la méthode Pilates. Renforcement de la musculature profonde et superficielle, amélioration de la posture et de la forme physique. Intégration de la respiration au mouvement, éveil à la conscience corporelle et à la proprioception.

Pilates niveau 1

Lundi 18h40 avec Coco

Mercredi 17h30 avec Nathalie G.

Pilates Niveau Avancé

Mardi à 18:40 avec Nathalie Roy

Pilates Niveau 2

Mardi à 17h avec Nathalie Roy

Mercredi 18h40 avec Nathalie G.

Garuda assis/debout

Vendredi 8:30 heures avec Nathalie Roy

privé · semi-privé

Cours personnalisé axé sur vos besoins et objectifs qui vous permettront d’atteindre vos buts. Que se soit pour le bien-être, la récupération d’une blessure, d’une opération ou afin d’augmenter vos performances sportives.

avec Nathalie Roy: Pilates sur Reformer, Cadilac et Chaise de stabilité, Méthode Garuda sur Reformer

avec Nathalie Gareau: Pilates sur Reformer, Cadilac et Chaise de stabilité

55 minutes du lundi au vendredi

Veuillez me contacter pour prendre un rendez-vous

tarifs

toutes taxes incluses